Gym à la carte
La Gym à la carte s’adapte à vos besoins du moment : elle peut être tonique, axée sur la souplesse, sur le dos ou un groupe musculaire particulier, à travers une séance relaxation, une séance ateliers ou encore du Pilates.
Gym Adaptée
Du sport santé au sport sur ordonnance, notre association propose d’accueillir des publics spécifiques dans une séance dédiée : la gym adaptée. Cette activité rentre dans le cadre du sport sur ordonnance.
Gym Santé Senior
La Gym Santé Sénior a pour objectif de ralentir les effets du vieillissement et de maintenir l’autonomie en travaillant sur l’endurance, l’équilibre, la force, la souplesse, la mémoire, l’adresse et la coordination.
Gym Souplesse
Plus qu’une séance de stretching, la Gym Souplesse repose sur des techniques douces, des postures de yoga, de la relaxation ainsi que différentes techniques d’étirement favorisant des mouvements de grande amplitude.
Gym sur chaise
La Gym sur chaise est une activité qui permet d’entretenir sa condition physique en toute sécurité tout en travaillant l’équilibre, le renforcement musculaire, la souplesse, la respiration, la coordination et la mémoire.
Gym Tonique
La Gym Tonique permet d’entretenir et de développer sa condition physique en dansant, courant, sautant. Les objectifs principaux se concentrent sur l’endurance, la force, la coordination, la mémoire.
Jeux de société
Il est primordial d’entretenir son cerveau au même titre qu’un muscle ou que le reste de son corps. C’est pour cela que l’association propose ce rendez-vous original et convivial dont l’objectif est de faire travailler les méninges en développant de nouvelles connexions neuronales.
Marche Nordique
La Marche Nordique est une marche active où l’on se propulse à l’aide de bâtons afin de solliciter l’endurance tout en travaillant l’adresse, l’équilibre ainsi que le renforcement musculaire.
Mieux vivre avec son dos
Mieux vivre avec son dos est un atelier d’éducation posturale et de prévention des maux de dos. Les séances sont centrées sur les problèmes de dos et adaptées aux personnes participantes.
Multisports
L’activité Multisports adulte proposée par l’association repose sur un éventail d’activités sportives, collectives et individuelles, essentiellement basées sur le jeu et la découverte.
Musculation
La Musculation est un programme visant à travailler une chaîne musculaire ou un groupe de muscles définis. Le but est d’améliorer l’efficacité des muscles afin d’améliorer le bien-être et l’agilité au quotidien.
Pickleball
Le pickleball est un sport de raquette importé des États-Unis, situé à mi-chemin entre le badminton, le tennis et le ping-pong.
Pilates
Le Pilates a pour objectif de renforcer le « centre » du corps et d’initier tout mouvement à partir de celui-ci. Les séances sont composées d’exercices permettant de renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.
Walking Foot
Le « Walking Foot » (ou foot en marchant) est une version adaptée et mixte du football qui s’est particulièrement développée en Angleterre, à travers une approche tant ludique que intensive.
Yoga Gym
Le Yoga Gym est un concept proposé par l’association mêlant des techniques douces reposant sur le stretching, le Yoga, le Pilates, l’éducation posturale et la relaxation.
